Γυμναστική για όλο το σώμα με μία μόνο καρέκλα!

Η personal trainer/διατροφολόγος Ράνια Τζανακάκη σου παρουσιάζει ένα πρόγραμμα γυμναστικής σ΄ένα βίντεο 12 περίπου λεπτών για να γυμναστείς σε όλες τις μυικές ομάδες, απλά και μόνο με μια καρέκλα!

Πηγή: tlige.gr